わたしの奇跡
わたしには数年に１度会う友達がいる。私とその友達は中学生頃のある短期留学で出会った。
そして、この間1年ぶりに会ってきた。
その会話の中で、毎日面白かったこと・楽しかったことを10個、書き出してみたらいいとアドバイスを受けた。
そして、毎朝起きたら今日もよろしくねと自分に言うこと。
☑朝のよろしくね
☑️今日の奇跡
1いつのまにか就活とか外出を全然しないことによるストレスが溜まっていたことで1on1の面接中に泣いた
2このことから、自己洞察力が必要だと分かった
3自己洞察力にはこんなふうに日記を書くこともいいらしい。もう少し続けてみよう
4一時期ハマった瞑想もストレス解消法になることを教えてもらったありがとう。
5ストレスが溜まるととんでもなく人に対するたいどが悪くなるごめん
6でも気分転換に外食した時の店員さんの優しさは嬉しかった。客としても礼儀を務めた
7外を歩いて気分転換は大事だ。自分のために
8ずっとこたつに入っているからお尻の筋肉が痛いことがわかりストレッチを初めてみた。気持ちが少し楽になる
9ストレスを紛らすために爆食を始めるやばい
10結局ストレスを人に当たる可能性あるだから余裕がある時に関わりたい
