わたしの奇跡
わたしには数年に１度会う友達がいる。私とその友達は中学生頃のある短期留学で出会った。
そして、この間1年ぶりに会ってきた。
その会話の中で、毎日面白かったこと・楽しかったことを10個、書き出してみたらいいとアドバイスを受けた。
そして、毎朝起きたら今日もよろしくねと自分に言うこと。
☑朝のよろしくね
☑️今日の奇跡
1寝起きがスムーズに起きれた
2美味しい朝食が食べれた
3お風呂・トイレ・床の掃除ができた
4お布団を干す事ができた
5プレゼンの準備ができた
6友達にチキンを渡す事ができた
7ハンドクリームを手に入れた
8ストレッチができた
9お風呂でゆっくりできた(入浴剤入り)
10彼氏と電話ができて嬉しかった
今日のあなたの1日はどうでしたか？
毎日振り返る事で、できた！が増えて自己肯定が得やすくなります。
